Так считает белокалитвинец Сергей Решетников, который проводит тренировки для тех, кто хочет оздоровиться и выглядеть красиво.
Каждый, кто бывает на городском стадионе, наверняка не раз обращал внимание на группу людей, которые по вечерам четко и слаженно выполняют разные виды упражнений. Занятия проходят энергично, в определенном темпе.
На страницах газеты мы всегда с большим удовольствием рассказываем о тех, кто дружит со спортом и ведет здоровый образ жизни. Поэтому в один из воскресных вечеров я отправилась на стадион, чтобы узнать подробнее об этой группе и побеседовать с тренером.
— Сергей, как пришла идея создать такую группу и как давно вы занимаетесь?
— Занимаемся с прошлого года. А идея на самом деле проста – мне нужна была мотивация ходить на стадион. Одному всегда решиться сложно, а вот когда есть группа единомышленников, то это уже совсем другое дело. Сейчас у нас сформировался костяк – около 20 человек, которые по возможности регулярно занимаются.
— Как проходят тренировки?
— Полчаса разминка, полчаса – упражнения на определенные группы мышц и в оставшиеся полчаса – растяжка, тянем свои позвоночники. Со временем у людей появляется гибкость. К примеру, кто-то не мог кончиками пальцев до носочков дотянуться, а теперь ладошки может положить на асфальт. Всего наше занятие длится полтора часа, занимаемся через день, выбрали удобное для всех время – 19.30. А вообще, у нас есть своя группа в ватсапе, так что там напоминания о тренировке, различные позитивно-мотивирующие видеоролики, картинки и другая информация.
— Откуда черпаете знания как тренер?
— Со спортом дружу давно, раньше занимался борьбой, сейчас вот такой интересной физкультурой. Есть определенная база упражнений, которую в свое время давал мой тренер, плюс много современной информации. Мне кажется, что раньше советский спорт был сильный, но травмоопасный, сейчас появились новые упражнения, которые будут держать человека в такой же хорошей форме, но при этом щадить организм. Есть еще так называемый обмен опытом. К примеру, к нам приходит человек, который занимается йогой. В первый день он тренируется с нами, а в следующий раз уже сам показывает упражнения из этой древней практики. Всем очень нравится.
— Тренировки проходят только на стадионе?
— Не всегда. Бывает, тренируемся, девчонки смотрят на вечерний закат. И вдруг у кого-то рождается идея в следующий раз пробежать кросс по Авиловым горам. Сказано – сделано. Иногда идем на пляж в Молодежный парк.
— А как же зимой?
— И зимой встречаемся здесь же, на стадионе. Бывало даже такое, что приходилось просить лопаты у сторожа, чтобы расчистить от снега площадку для тренировок. В зимнее время полчаса — пробежка, затем немного поразминаемся, поприседаем и домой.
В день нашей беседы с Сергеем на занятия пришли 10 человек, среди них Ян Минеев, ему 13 лет. Когда-то его привел отец, который, кстати, и сам занимается, если есть время. А Ян старается тренировки не пропускать, потому что здесь интересно. Как сказала Надежда Сандулян, одна из участниц группы, все приходящие люди между собой практически не знакомы, но всех объединяет любовь к спортивному движению, красоте своего тела, а также общение в кругу весёлых и интересных людей.
Присоединиться к группе может каждый, независимо от пола, возраста и степени физической подготовки, для занятий нужно только желание.
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
